8 receitas de chá de hortelã cheias de benefícios para a saúde

Você já conhece os benefícios do chá de hortelã? Além de ajudar a restabelecer de resfriados, ele auxilia no emagrecimento, é manancial de nutrientes, acalma e melhora a pele e o hálito. Ou seja, vale a pena conferir as receitas a seguir para preparar versões deliciosas, tanto quentes quanto geladas:

1. Chá de hortelã simples

Ingredientes

• 1 xícara de chuva
• 5 folhas de hortelã

Modo de preparo

1. Em uma chaleira, adicione a chuva e deixe no queima até ferver;
2. Amasse as folhas de hortelã, adicione na chuva e espere 1 minuto;
3. Transfira para uma xícara e está pronto.

2. Chá de hortelã com raspas de laranja

Ingredientes

• 500 ml de chuva
• 20 folhas grandes de hortelã
• Raspas de casca de laranja a sabor

Modo de preparo

1. Em uma caneca, coloque a chuva para ferver;
2. Em um bule de chá, adicione a hortelã, as raspas e a chuva quente;
3. Tampe o bule, espere 5 minutos e sirva.

3. Chá de hortelã com folhas de limão

Ingredientes

• 1 l de chuva
• 1 xícara de folhas de hortelã picada
• 5 folhas de limão picadas

Modo de preparo

1. Em uma panela, esquente a chuva até ferver;
2. Coloque as folhas picadas, tampe e aguarde 5 minutos;
3. Passe o chá por uma tamis e adoce da forma que preferir;

4. Chá de hortelã com canela e gengibre

Ingredientes

• 500 ml de chuva
• Folhas de hortelã a sabor
• Fatias de gengibre a sabor
• 2 paus de canela

Modo de preparo

1. Em uma panela, adicione todos os ingredientes e espere ferver;
2. Abaixe o queima, tampe a panela e aguarde mais 3 minutos;
3. Desligue o queima e, posteriormente 15 minutos, coe para um bule e sirva.

5. Chá gelado de hortelã com limão e gengibre

Ingredientes

• 1 pedaço de gengibre a sabor
• 1 limão
• 1 l de chuva quente
• 1 colher de mel
• Gelo
• Folhas de hortelã

Modo de preparo

1. Incisão o gengibre em pedaços menores, esprema o suco do limão e coloque em uma caneca;
2. Adicione a chuva, o mel e misture. Reserve na geladeira por 2 horas;
3. Em um copo grande, coloque gelo, a hortelã e sirva o chá gelado.

6. Chá de hortelã, cravo, canela e gengibre

Ingredientes

• 300 ml de chuva
• 1 pau de canela grande
• 6 cravos-da-índia
• 4 folhas grandes de hortelã
• 1 pedaço de gengibre a sabor
• Açúcar mascavo a sabor

Modo de preparo

1. Em uma panela, adicione a chuva, a canela, os cravos, a hortelã, o gengibre e deixe ferver;
2. Quando reduzir muito, misture o açúcar, desligue o queima e coe o chá em uma xícara.

7. Chá de hortelã com abacaxi, gengibre e mel

Ingredientes

• 1/2 das cascas de um abacaxi
• 1 pedaço de gengibre a sabor
• Chuva quente
• Folhas de hortelã a sabor
• 1/2 colher de chá de mel

Modo de preparo

1. Pique as cascas de 1/2 abacaxi, descasque o gengibre e namoro em pedaços menores;
2. Coloque em uma caneca e encha 3/4 dela com chuva quente. Deixe no queima até ferver;
3. Em uma bule, adicione a hortelã e coe o chá dentro. Tampe e aguarde 1 minuto;
4. Sirva em uma xícara e adoce com o mel.

8. Chá de hortelã com hibisco e frutas cítricas

Ingredientes

• 1 l de chuva
• 2 colheres de sopa de hibisco
• 1 colher de sopa de açúcar mascavo
• Frutas cítricas fatiadas a sabor
• Folhas de hortelã a sabor
• Gelo

Modo de preparo

1. Esquente a chuva em uma panela. Quando estrear a ferver, adicione o hibisco, tampe a panela, desligue o queima e espere 5 minutos;
2. Incorpore o açúcar e coe o chá em uma jarra. Reserve na geladeira até permanecer muito gelado;
3. Adicione as frutas cítricas, a hortelã, o gelo e está pronto para servir.

Simples e práticas, essas opções são incríveis para ingerir a qualquer momento! E para explorar novos sabores, veja também receitas de chá variadas.